现在正是一年当中最热的阶段，天气炎热，很多人都不愿意出门，总是在家里躲在空调屋内享受空调的凉风，觉得这样好不舒适。但是吹空调虽然让人感觉到十分舒适，但是也一定要警惕，因为吹空调不恰当很容易会患上空调病，让身体出现很多不舒适的感觉，其实有些症状一旦出现，说明你得了空调病。
那么，哪些症状显示你得了空调病呢？
1.呼吸道疾病
如果患上了空调病，轻则会出现打喷嚏、流鼻涕的症状，重则可能会导致肺炎出现，肺炎一旦出现人体很容易会出现发热、畏冷、肌肉酸痛、干咳嗽、无痰、少痰等症状表现，这些表现都是呼吸道疾病的表现。
2.鼻子、眼睛干涩
吹空调是在炎热的夏季很多人的选择，但是如果吹空调时间太久，很容易会出现室内干燥，于是空调房内的人很容易会发生眼睛干涩的状况，并且鼻子也会发干，特别是佩戴隐形眼镜的人和慢性结膜炎的人眼睛干涩的状况会很严重。
3.肠胃拉肚子
空调的低温刺激会使得空调房内的人血管急剧收缩，脖子后背会产生僵硬的感觉，腰部和四肢很容易酸痛，手脚会冰凉麻木，如果吹空调的同时又吃了太多的冷饮，很容易会上吐下泻。
4.女性月经失调
如果炎热的夏天始终处于冰凉的空调房内，很容易会使得房间内的女性因为空调冷风的刺激而出现月经失调或者是痛经等问题。
5.过敏
空调房一般来说都是门窗紧闭的，门窗紧闭的状态下，空调房内的细菌和微生物很容易滋生，可能会导致本身皮肤比较敏感的人出现过敏症状。
总之，夏天总是待在空调房内的人是很容易会出现上述症状的，一旦出现了上述症状，说明空调病已经找上门来，为了有效地避免空调病的发作，需要积极采取一些措施来预防。
那么，空调病如何预防呢？
1.控制温度，加强空气流通
为了预防空调病的出现，在空调房内最好不要一次性待4个小时以上，同时空调的温度最好是设置在不低于26度，室内外的温度差最好是不要超过5度，室内的湿度最好是控制在60%，并且空调房一定要每天及时开窗通风，保证空调房内的空气新鲜。
2.一定要注意温度的过渡
如果人带着一身汗水进入空调房，空调房的温度较低，血管会急剧收缩，可能会导致头痛出现。为了更好过渡，最好是在空调房内出来的时候，先调高空调的温度，或是关闭空调，待一会再出去；如果想要进入空调房，最好是先将身上的汗水擦干净，进入空调房三五分钟后，再次走出空调房，在阴凉地地方待一会儿，如此反复几次，直到适应空调房内的温度。
3.适当添加衣物，注意保暖
如果办公室内有空调，空调的温度一般来说是比较低的，所以年轻人在空调房内待的时间长了，一定要准备好一些衣物，放在膝关节或者是肩关节处，避免空调房内的温度过低，导致关节炎出现。同时不要久坐，坐一会儿需要站起来走动一下。
4.多喝水
空调房内的水分很容易丢失，空调房内很容易干燥，所以特别容易导致皮肤和呼吸道变得干燥，所以在空调房内一定要多喝一些温水，尽量避免喝温度过低的水，同时需要注意保湿工作，可以在空调房内放置绿植，或者是使用空气加湿器来增加空气湿度。
5.做好眼睛的防护
空调房内空气干燥，很容易导致眼睛干涩，所以在空调房内，需要及时保湿，可以使用湿毛巾捂一下眼睛，让眼睛部位时常保持湿润，特别是佩戴了隐形眼镜盒有慢性结膜炎的人更是需要注意眼睛的保湿、舒适。
总而言之，如果你发现自己在空调房内出现了本文所讲的症状，就需要警惕是发生了空调病。如果想要很好地预防空调病的发生，最好是积极采取本文所讲的这五项措施。
