供暖季即将来临，供暖后，由于室内温度增高，通风换气次数减少，这给病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增，从而导致出现“暖气病”。冬季应该警惕哪些“暖气病”？又该如何预防？下面，中国经济网生活频道带你了解。
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呼吸道疾病
进入冬季，气温不断下降，人室内活动时间增多，开窗通风换气的次数和时间减少，很容易患上呼吸道疾病，尤其是免疫力较低的老人和儿童。冬季空气干燥，尤其是供暖后，人会出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮肤干燥发痒、火气大等，还会削弱人体上呼吸道的防御功能，诱发流感、哮喘、腮腺炎等各种呼吸道疾病。
预防建议：冬季气候寒冷，无论成人或孩子，都要做好保暖。有暖气的房间要经常通风换气。另外，冬季也要适当进行体育锻炼，增强体质，提高自身抵抗力。体弱的老人或儿童可通过注射流感疫苗来预防。生活上，要保持作息规律，睡眠充足，养成良好的卫生习惯，均衡饮食。
皮肤瘙痒
冬季天气寒冷、干燥，空气湿度下降，会使得皮肤表面的水分减少，皮脂分泌减少，皮肤变得干燥，皮肤的屏障功能下降，容易出现皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重，皮肤敏感发红等现象。此外，洗澡也应慎选沐浴露，因为强碱性的沐浴露将皮肤上具有保护作用的油脂洗掉，导致皮肤蓄水功能下降，水分流失加剧，引发干燥瘙痒。
预防建议：要预防皮肤干燥，面部清洁时宜选择温和保湿效果强的无泡沫型洗面奶。清洁时还要注意水温，秋冬最好用20℃左右的温水洗脸，过热的水温会带走皮肤上的天然油脂，令皮肤变得干燥。洗澡时可选择天然温和的沐浴露或不用，避免使用清洁力度太强的产品。洗完澡之后，可涂抹滋润型身体乳，保持身体肌肤水润感。
泌尿系统疾病
来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘了喝水，要小心，尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天—毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
预防建议：冬季预防泌尿系统疾病最重要的是每天都要补充足够水分，避免尿液矿物质结石增加，建议每天的水分摄取至少要达毫升，且避免食用太多肉类、内脏等高普林食材，喝汤尽量选择蔬菜熬煮的汤，避免喝经过肉类熬煮的火锅汤；若过去曾患过泌尿道结石的患者，復发机率高，应特别留意。
心脑血管病
室内温度过高会消耗人体水分，导致体内体液不足，血液黏稠度增高，易引起血压下降及心绞痛等心脑血管疾病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”还易导致肺循环不畅，导致出现心慌、胸闷等症状。
预防建议：心脑血管病患者在做好保暖的同时，也要注意每天通风，冬季户外活动减少，更要适当开窗通风。最佳时间段为上午9点至下午5点之间，开窗通风半小时左右。
眼睛干燥症
冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。另外，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。
预防建议：预防眼睛干燥可以用热水的蒸汽熏蒸眼睛，也可以通过按摩、热敷等方法刺激泪腺分泌。要改变用眼习惯，定时休息，建议用眼30分钟后休息几分钟，不要长时间看电脑、电视或手机，时不时眨眼来缓解眼部干涩。
来源：中国经济网
