春季由于温度回升的问题，毛囊、皮脂腺相对较为活跃，加上气候较为干燥，所以皮肤更容易出现干燥裂开的问题。很多人的皮肤都会紧绷绷地发干。干燥综合征患者更会出现每天口干舌燥，怎么喝水也觉得不够；眼干眼涩，眨眼都觉得生疼，欲哭无泪；鼻腔干燥，一碰就鲜血直流，恨不得在自己身上全方位多角度安装加湿器。今天刘主任就给大家出一份“加湿攻略”
在中医看来，干燥综合征属于“燥痹”范畴，辨证多属气阴两虚，中药治疗采用益气养阴、甘凉濡润、润燥通络之法，同时还要重视脾胃的调理。饮食方面总体来说要少食多餐，荤素搭配，保证充足营养。多吃水果蔬菜，保证大便通畅。
攻略一，多喝水
水分的摄入对于干燥综合征患者非常重要，每天饮水量要达到mL~mL，早上起床时可以先喝mL水。粥和豆浆也是不错的选择，既摄入了水分也补充了营养。另外，白菊花、金银花泡的茶水比较适合干燥综合征的患者，可以代替其他茶饮。
攻略二，多吃蔬菜水果
水果富含水分，很多水果也有甘寒生津的作用，比如西瓜、甜橙、鲜梨等。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、养血生肌、清热降火、润肺去燥等功能，很适合有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。
蔬菜的含水量很高，而且像萝卜、荸荠、莲藕等蔬菜有养阴清燥和润肺生津的作用。另外也可以多吃有滋阴清热生津作用的蔬菜，比如丝瓜、芹菜、黄花菜、红梗菜、枸杞子、青菜、淡菜等。
攻略三注意忌口
对于干燥综合征的患者来说，饮食上还是有很多限制的，患者要尽量少吃或者不吃辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜、茴香等燥热的食物。油炸食品和肥腻的食物对干燥综合征的患者也有不利的影响，要少吃。吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物。
出现干燥综合征，医院查明病因对症治疗。并且避免情绪激动，饮食刺激，从根源治疗，避免反复发作。患者除了需要接受专科治疗外，平时外出，还应该戴防护镜，避光避风。同时保持室内湿润，养成饭后漱口的好习惯，避免出现牙周炎等疾病。还要注意保持积极乐观的情绪，呼吸新鲜的空气，可以有效地预防干燥综合征。
