“熬夜族”大家都知道，那“途书族”你听说过吗？我们不管是逛街走路，还是坐公交地铁时，身边都是专心致志的玩手机的人，这类人就被称作“途书族”。
眼睛之所以能看清楚不同距离的物品，主要得益于睫状肌调节。在坐车时玩手机，使得物体一直处于活动状态，为能看得更清楚，睫状肌需被迫不停的调节，从而引发各种眼睛健康隐患，以下几种最为突出。
一、干眼症
通常眼球表面有泪膜覆盖，其作用是润滑眼球，避免角膜和结膜干燥，与此同时也能给角膜提供氧气和养分。一般每分钟眨眼15~20下，不过长时间玩手机或看书，尤其是集中注意力写作业或玩游戏时，就会不自觉的减少眨眼次数，从而造成眼睛表面干燥，最终引发干眼症。
二、视力疲劳
坐车的人长时间玩手机，由于电子屏幕不停的闪烁、颜色又单调，再加上过度刺眼，进而导致视力疲劳。另外，坐车时长期看移动的物品，再加上光照不足又或是光照太强，使得光源分布不均匀或不停闪烁，进而增加眼睛承受的负荷，最终造成视疲劳。
三、近视眼
看近处的物品时，环形睫状肌处于收缩状态，睫状环缩小，晶状体悬韧带逐渐松弛，因为弹性调节作用而使得晶状体变凸。坐车时由于长时间近距离看手机，由于照明条件差以及不停的颠簸，使得睫状体一直处于收缩以至于痉挛状态，从而诱发或加深近视眼。
四、青光眼
因为条件受到限制，在地铁或公交车上常常采取低头姿势玩手机或看书。青光眼患者、有青光眼家族史的人长时间近距离低头看物品，因为重力原因而导致青光眼急性发作，甚至造成眼球胀痛，视力受到损害，视神经出现不可逆的损伤。
随着生活节奏的加快，途书族越来越多。坐地铁或公交车时尽量不要玩手机。若实在无聊，不妨把手机电子背景调整为浅色的，如豆沙绿或米黄;与此同时也要把手机的字体调大一点，眼睛离着屏幕稍微远点，这样能最大程度减少对视力带来的损伤。视丽佳提醒大家一定重视眼部保健，记得定期对眼睛进行检查！
