呵护眼睛，预防近视
同学们，疫情阻挡了我们返校的脚步，随着线上学习的开启，我们无意间大大增加了用眼时间。同学们，你们是怎么样保护视力的呢？今天就让我们一起来学习，怎么样保护视力！
保护眼睛，你也在行动了吗？还记得在学校做的眼保健操吗？除了眼保健操之外，还有一组最火的保护眼睛的运动，缓解眼部疲劳超有效，重点是手眼无接触哦，快学起来吧！
1.转换焦点
双眼睁开，头颈不动，眼球随着手指上下转动。
2.视线上下左右移动
先将眼睛凝视正上方，再转至正下方，上下移动，每次转动眼球都应尽可能地达到极限。
3.眯眼睛
紧闭双眼，然后用力睁开。
4.用目光画正方形
先将眼睛凝视正上方，转至左方，再转至凝视正下方，至右方。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
5.眨眼睛
眨眼可使泪水均匀地涂在角膜跟结膜表面，以保持眼球湿润不干燥。
6.用眼睛画圆形
7.闭目养神
闭上眼睛，休息大概20秒，然后再眺望远处。
（图文来源于网络，如有侵权，请联系删除）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
