秋天
秋天，气温下降同时气候干燥，容易导致人体皮肤干燥、喉痛干痒、口干、便秘等症状，眼睛也难逃干燥不适。
眼干燥症指的是任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。
眼干燥症分为两种类型：
泪液缺乏型，即泪腺分泌的泪液较少；
蒸发过强型，即脂质层分泌得太少，锁不住水分。
秋天空气湿度低，常有秋风，容易引起眼干，泪腺、副泪腺分泌液的量也相应下降，加重眼干燥的症状。眼干燥症会造成眼睛不适，如干涩、容易疲倦、异物感、刺痛、灼热感、畏光、迎风流泪、对外界刺激很敏感。更严重的可导致眼睛充血、红肿，角膜上皮损伤，形成丝状角膜炎，甚至角膜溃疡。
如何预防
避免长时间对着电脑和手机屏幕，调整座位使电脑屏幕处于平行视线以下；
增加眨眼次数，保持眼表湿润，可以在工作间隙练一练“眨眼操”；
避免长时间戴角膜接触镜，建议交替使用框架眼镜和角膜接触镜；
尽量少在湿度较低的房间里，空调房间可以放置一台加湿器，保持房间湿度在30%至50%。
资料参考：学习强国
编撰
张靖伟
原标题：《秋季眼干燥症如何预防》
