随着现代科技的发展，大部分人处于上班用电脑，下班玩手机的状态，时间长了对我们的眼睛会造成一定程度的伤害。都说眼睛是心灵的窗户，我们需要保护好眼睛，才能更好地去感受这绚丽多姿的世界。今天，从中西医的角度带您认识“干眼症”。
什么是干眼症？
干眼是目前影响视觉与生活质量最常见的眼表疾病，以前曾有“办公室综合征”“角结膜干燥症”“干眼症”等不同名称。它的定义是多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可伴有眼表炎性反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和（或）视功能障碍。
干眼是由多因素导致，在病情进展过程中可能另有因素加入，部分患者发病很难用一种病因完全解释。西医认为，眼表面的改变、免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼发生发展的相关因素。中医认为，本病与肝、脾、肺、肾关系密切，肝肾阴虚、肝之阴液不足、脾虚不运是其发病原因，肺失宣降、燥伤肺阴不能上荣于目，阳气及阴液敷布的经络阻滞不通是其发病的重要诱发因素。尤以津液亏虚、郁火蒸灼、目失津液濡润为主要病机。
得了干眼症有哪些症状？
干眼的主要症状有干燥感、异物感、烧灼感、疲劳感、不适感、视力波动等。
如何判断自己是否得了干眼症？
检查眼睛是否出现了干涩或者是容易疲劳的现象。
检查眼睛是否有异物感，或者是局部是否出现干涩或者是发痒的症状。
干眼症还可能会出现迎风流泪的症状。
干眼症多数情况下可能是由于泪腺分泌不足引起的，还可能是由于病*感染导致的，也有可能是由于长期熬夜引起的。
干眼症对我们的生活有什么影响？
随着现代生活节奏的加快，社会信息化的全面普及，各种视屏的频繁使用，用眼负荷过重，干眼发病从以往老年性患者多见，到现在各个年龄层次均可多见，其发病率逐年上升，呈现低龄化发展的趋势，是目前越来越多见的一种眼表疾病，眼部症状有干燥感、异物感、烧灼感、疲劳感、不适感、视力波动等，同时伴有全身其他不适症状，如烦躁易怒、口干舌燥、睡眠障碍等。严重地影响人们的身心健康。
患干眼病要如何治疗呢？
在干眼的治疗中，发现引起干眼的原因，针对病因进行治疗是干眼治疗的关键。病因与生活和工作环境有关，如长期在空调环境内工作、经常使用电脑或夜间驾车、吸烟、游泳、长期使用多种眼药等，应积极改善工作和生活环境及生活习惯。如果长期服用某些药物：如镇静剂、解痉药、减充血剂等也可引起干眼，应及时停用这些药物。然而由于引起干眼的原因十分复杂，许多患者常难以发现病因，医院检查。
平时如何预防干眼病呢?
1.要切忌“目不转睛”。我们在工作或者做一件事情的时候，不要目不转睛，一定要经常的眨眼睛，有利于泪液的分泌。
2.不吹太久的空调。
3.多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5.避免长时间连续操作计算机，注意中间休息。
简单易学的养目妙法
1.闭目放松法
2.入静养目法
3.远眺按摩法
4.转动眼球法
5.饮食补眼法
（来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心）
