在平时人们长时间盯着电脑或者是手机，眼睛就会出现干涩和发痒的感觉，特别是长时间盯着电脑，眼睛就会出现一种模糊的感觉，有一些人认为这是因为长时间用眼所导致的睡一觉眼睛就可以好了，其实当我们的眼睛出现这些症状的时候，或许在提醒你一些什么，并且很有可能在提醒你，有可能患上了干眼症，可别把这些小信号给忽略掉了。
眼睛干涩疲劳是因为什么？希望这个护眼方法可以帮到你！
究竟是什么干眼症呢？有一些人有可能不太明白，其实干眼症主要造成的原因就是我们的泪液质量存在异常，导致我们的泪膜的稳定性受到影响，出现了下降的现象，干眼症的存在导致我们的眼部出现不适的感觉，并且这种病症又被称之为角结膜干燥症。
导致干眼症的原因有很多，比如说每天都对着电脑导致我们的眼睛使用过度，并且还有在日常生活中工作的压力比较大，睡眠时间不足，由于气候干燥和环境的污染以及日常的饮食都会导致出现干眼症的现象，从中医角度来讲，干眼症主要是在于气血，如果我们的眼睛过度的使用，眼部周围的气血就会供应不足，从而出现了这种现象。
我们可以改善眼睛周围的营养环境这样眼睛获得了足够的营养，就不容易出现疲劳的现象了，所以说我们在日常生活中对于自己的眼部肌肉可以进行锻炼，就相当于为我们的眼部肌肉提供营养一样，今天小编给大家推荐护眼的方法，希望在你眼睛不适的时候，这几个方法可以帮到你。
首先我们来学习第1个方法就是使用效率，按摩的方式，按摩睛明穴，睛明穴的这个位置在双眼的内眦角稍微想上的一个部位，这个部位是有一些凹陷的，这个穴位主要是影响眼部周围的气血，睛明穴的明是光明的意思，并且这一个穴位属于足太阳膀胱经，夹行于脊柱两侧，汇集五脏六腑气血，通过睛明穴可以缓解眼部的不适，让眼睛变得更加明亮，所以由此得知今明两字，睛明穴这个部位属于治疗干眼症很重要的一个穴位了。
这种按摩的方法是在按摩睛明穴的时候将眼睛闭上，双手握空，自己的拇指慢慢的俏丽，在金陵雪这个位置稍稍的用力，如果说你在用力的时候，感觉这个穴位有一种酸胀的感觉就已经可以了，在按摩的时候大约按摩一分钟左右，然后再放松10分钟左右重复的进行按。大约反复进行3~5次就可以起到作用。
