今冬寒流一股又一股的袭来，扫遍大江南北。大衣、帽子、围巾、手套，人们的保暖大战真是全副武装，而很多人却忽视身体最敏感的器官—眼睛的护理。
冬季气候寒冷干燥、早晚气温差异较大、北风频繁，再加上长时间用眼，忽视眼睛保健，就会使眼睛受损害程度增加，更易被眼部干涩、视觉疲劳等诸多问题所侵扰。因此，冬季护眼的重要性和必要性就不用说啦！
—养眼护眼就选目中明
冬季有哪些方法来保护眼睛呢？
1、注意眼部补水保湿
饮水要充足，保证一定的环境湿度，冬季空调和暖气的使用率高，环境更易干燥，可以使用加湿器或放置盛水的器皿、湿毛巾等在周围，来增加空气湿度。成人可选用保湿滋润型的眼霜，小编在这里隆重向大家介绍目中明的家居款来进行养护，械字号产品安全性不用怀疑，缓解眼部不适的同时，还能补充眼部营养，加上手法按摩效果更好哦。
2、熨目法和冷热交替法
（1）熨目法。在《诸病源候论》中就记载了熨目法的好处：“以两手相摩令热，以熨目，以指抑目，左右有神光，令目明，不病痛。”具体做法是：搓揉掌心，搓热后把掌心贴在双眼上，闭目熨眼。长期坚持，眼周的经络就会慢慢通畅。
（2）冷热交替法。取一条干净毛巾浸40-50℃左右的温热水，敷眼部5分钟左右，增加眼部血液循环；再用另一条毛巾浸加了冰块的冷水，放在眼睛上敷5分钟，交替进行。
冷水是促使血管收缩，刺激眼部供血循环，热水是促使血管扩张，促使眼部血液流量增大。这样不仅刺激了眼部的血液循环，也增大了眼部的血液供应量，从而使视力疲劳和近视状况得到改善。
小贴士：眼部有炎症或者有眼底病不建议热敷。另外，因为眼部周围皮肤娇嫩，使用冷热交替法敷眼时，一定不要用太热的水。
3、保证充足睡眠和营养
保证充足睡眠，多吃有益眼部健康的食物，如：西蓝花、瘦肉、动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、韭菜、菠菜、西红柿、豆制品等。同时也要多多锻炼身体，增强身体抵抗力哦。
此外，冬季易发干眼症、结膜出血、过敏性结膜炎等眼部疾病，大家一定要注意防护，同时，要多注意早晚温差较大的冬天里，培养良好的生活习惯，当眼部有任何不适症状出现时，应尽快就医，请专业人士及时对眼睛进行检查，早期发现有眼疾后更应早期积极接受治疗，从而才能避免眼部症状的加剧。
愿每一位
