白癜风康复成果展 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/171026/5792159.html疫情之下，不少地方被规划为中国风险地区，但仍然阻挡不住人们外出旅游或归家的脚步。五一假期余额不足，吴尊友提醒：假期归来需自我观察14天，因为整个假期接触的人太多，并不了解是否接触感染者，所以应自我观察，这样能最大程度降低病*传播风险，也是对自己、他人和社会负责任的一种表现。
那自我健康观察跟居家隔离有什么不同，不妨来看一看。
自我健康观察跟居家隔离有何不同？
1、自我健康观察
自我健康观察无限制人员流动，若出现全身乏力、腹泻、结膜充血、发热、咳嗽以及鼻塞等症状时，做好自身防护的前提下做健康排查，如实告知最近14天的旅居史。期间应监测体温和相关症状，非必要情况下不能外出和聚集。自我健康观察期间应留意自己是否出现发烧、咽喉疼痛、干咳和腹泻等。只要有任何不适应及时上报，立即做好防护措施。
2、居家隔离
居家隔离要求不能外出，配合工作者健康询问。每天上午和下午分别测量一次体温，同时做好记录。居家隔离时需有独立的房间，避免跟其他家庭成员接触过，尽量维持房门处于关闭状态。
不少人可能不太理解什么是14天健康监测，其实就是连续14天测量体温，观察自身症状。非必要情况下不能出门；必须出门时应做好个人防护，减少人员流动，所以14天健康监测尽量不要外出上班。
自我健康观察：体温计如何使用？
1、测量准备
测量体温前30分钟内避免吃任何食物，不能喝冰镇饮料和热水，也不能冷敷和热敷，更不能洗澡和做剧烈运动，情绪波动也不能太大，不然会影响体温检测结果。
2、方法
测量口腔温度时嘴巴应闭合，利用鼻子呼气；测量腋窝下温度时，保证腋窝下干燥，擦汗后再测量体温。
自我健康监测时应注意什么？
自我健康监测时应留意自己有没有新冠肺炎相关症状，除了发热、流鼻涕、咽喉疼痛和干咳以及鼻塞外，是否出现嗅觉或味觉改变、肌肉酸痛感以及眼部结膜炎和腹泻。只要有任何一个症状，应及早去发热门诊做检查，就诊途中应做好个人防护，科学佩戴口罩，尽量自驾车或骑自行车就医，不能乘坐公共交通工具。如实告诉医护人员是否去过中高风险地区，有没有接触过新冠病*感染者，医生会根据患者的症状、病史以及检测结果来综合判断。
温馨提示
在这特殊时期每个人都要做好防范工作，出门时必须戴上口罩，和他人保持一米以上的距离。打喷嚏或咳嗽时应用纸巾或手肘衣服掩盖口鼻，不能对着他人。注意个人卫生，勤用流动的水和肥皂洗手，尽量不要接触公共物品，也不能去人口密集且封闭的场所。注意营养均衡和适度运动，多注意休息来提升自身抵抗力，降低感染风险。
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#健康迎接初夏#
