失眠早已成常态，除了哀叹睡不够外，浅眠更是折磨人不浅，
要说睡不着的原因，其中最关键的一点就是手机真好玩？
熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。
加上长时间玩手机，很多人每天面对电子屏幕，
眼涩、眼干、眼疲劳不说，
眼睛里还常常遍布红血丝，
眼袋和黑眼圈怎么都遮不住，
让人不好意思承认这是心灵的窗户。
还有长时间开车的人群，
长时间阅读的学生，
泪液分泌减少的老年人，
以及有青光眼、白内障等眼部疾病的人，
都常会出现眼睛干涩、异物感、疲劳等不适。
在眼睛干涩疲劳的时候，
很多人都会下意识的选择揉眼睛，
可是就是这么揉一揉，
敏感的眼睛可就要闹情绪了！
细菌入眼易感染！
用手揉眼睛，容易让手上的细菌进入眼睛，引起结膜炎、角膜炎等眼部炎症问题。炎症会引发眼睛出现红、肿、痒、痛、有分泌物等情况，严重的角膜炎还可能导致角膜穿孔。
当你感觉眼干眼涩的时候千万不要用手去揉眼睛，其实一个小动作就可以帮你缓解哦，那就是——眨眼。
oh不，应该是这样
眨眼时，可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，使眼球不至于干燥，保持角膜光泽，清除结膜囊灰尘及细菌。
如果不眨眼，眼球上的泪膜会很快地蒸发，我们就会觉得眼睛干涩不舒、刺痛、流泪，不信你试试坚持一分钟不闭眼，反正小咖是受不了!
因此眨眼实际上是自我一种保护意识。
平时在工作时不要忘记每隔一段时间就眨眨眼睛，或者看向远处。在日常的眼部护理时，小咖推荐使用心生爱目绿茶透明质酸洗眼液哦～
心生爱目绿茶透明质酸洗眼液根据人体眼部组织的特点，通过模仿泪液、眼部组织的渗透压，且添加天然茶多酚，VB6，透明质酸等一些对眼部组织有清洁、保护、滋养等功效的成分。
定期使用可以有效减缓眼部压力和干燥，保持眼部卫生，缓解结膜充血等症状。
保护眼睛不仅仅要用洗眼液，重视饮食习惯也同样重要。视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的老视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。
维生素A
在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡
补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋*、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。
维生素B2
缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。
补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。
牛磺酸
牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。
牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。
维生素E
维生素E具有抗氧化作用，对治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。
膳食中豆油、花生油和香蕉中维生素E含量均较高。
谁不想拥有一双明亮而有神的双眼呢？日常护理工作可是要做好的～
心生爱目绿茶透明质酸洗眼液可不要忘记带在身边呀！
END
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