导语：我们都知道身体需要各种各样的营养来维持我们的身体健康，而维生素就是我们身体需要的一种重要营养成分，而当我们身体中缺乏维生素时，知道我们缺的是那个维生素么，我们一般缺乏维生素B2，如果缺乏维生素B2的话，会影响到我们身体代谢功能的紊乱，也会引起身体的健康。
维生素B2也是维生素B族的一种，也被称之为核*素，也是我们人体不可缺少的维生素。
每天吃一粒维生素b2，会对身体有什么好处？
随着时代的发展迅速，现在是个看脸的时代，所以说爱美是每个女人的天性，爱美的女人都非常重视外貌，也会通过许多途径来维持自己的美貌。
有些女人脸上出现痘痘或者粉刺，女人就会感到非常焦虑，有时候还会影响女人一整天的心情，如果每天坚持服用一粒维生素B2的话，可以去起到抗氧化的作用，也能促进我们身体当中的细胞的代谢和再生能力，有效的把体内垃圾*素排出体外，让我们的皮肤看起来更加光滑细嫩有弹性，从而达到美容养颜的效果。
服用维生素B2能促进我们身体发育，维生素B2可以帮助细胞进行分化，加强细胞的生长速度，从而使我们身体更好的发育成长。
在这个春夏交替的季节，我们很容易出现，嘴唇脱皮，干燥的现象发生，甚至出现嘴角发炎，舌头发炎的状况，这种情况都是因为身体缺乏维生素B2导致，所以我们需要给身体补充维生素B2，来缓解我们身体出现的炎症问题。
在我们日常生活中，我们经常会碰到那些容易头晕摔倒的人，他们大部分就是出现贫血的人，这个时候我们就需要补充维生素B2了，如果我们身体缺乏维生素B2时，会给我们身体造成无法吸收铁元素，从而容易导致贫血的问题，所以希望大家在平时可以适量的补充维生素B2，这样能够预防贫血的问题。
随着科技的发展，我们每天用眼睛看电子产品时间过长，使我们眼睛出现疲劳，容易出现眼睛流泪，看东西模糊，长期看电子产品的话容易出现结膜炎等症状，这个时候我们可以选择维生素B2来缓解眼睛的疲劳和一些眼部症状，服用前根据医生医嘱适量的服用维生素B2，这样有效的帮助我们身体缓解一些状况。
维生素B2还能帮助我们降低堵塞血管的半胱氨酸的含量，能有效的改善心脏血液在血管运输的状况，也帮助我们治疗冠心病的出现，心肌缺血等疾病，在这里提醒有心脏不好的人，要注意维生素B2时预防心脏病的维生素，而不是治疗心脏病的万能药，需要治疗心脏病的人，需要在医生的指导下用药，不要擅自做主。
现在找工作的人都会找个长时间坐着的工作，再加上不喜欢运动，久而久之，我们身体就会出现消化功能下降，从而引发便秘的现象，如果出现便秘比较严重的话，建议每天吃一粒维生素B2，来缓解便秘的问题，使我们排便更加顺畅。
结语：当我们发现身体缺乏维生素时，医院或者是门诊的医生，这样不会出现什么问题，也会有保障，不要擅自给自己乱吃药，容易吃出毛病来。
