眼睛干涩在现在的学生、白领、教师等高强度用眼人群中非常常见，并且许多老年朋友随着年纪增大，也可能出现此类问题，眼睛干涩仿佛成为现代人的标配。
我们知道，口渴了要喝水，皮肤干燥了可以用爽肤水和乳液来补水保湿，那眼睛干涩滴眼药水有用吗？
01眼睛干涩是个啥毛病？
眼睛干涩是一种比较常见的现象，常见于常用电子产品的人群。我们在聚精会神使用电子产品的时候，会紧盯着眼前的屏幕，无意识地减少眨眼次数，而眨眼频率下降会导致泪液的质和量受到影响，造成眼睛干涩，通常休息一段时间即可恢复。
但是，如果眼睛干涩长期得不到缓解就必须警惕干眼症了！干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或眼表组织病变特征的多种疾病的总称。长期置之不理，可能导致病情加重，引发角结膜病变，甚至可能影响视力。
02自己买眼药水治疗眼干，靠谱吗？
滴眼药水可能会有帮助，但是不建议大家自行购买使用。市面上不少眼药水含有防腐剂，滥用或引发其他眼部问题，长期依赖使用眼药水，甚至可能加重干眼。建议在医生指导下使用不含防腐剂、滋润眼睛的人工泪液滴眼液。
除此之外，大家还应注意以下几点：
1、经常戴隐形眼镜者，应减少或者停止佩戴隐形眼镜；
2、使用电子产品注意休息。每隔一小时左右让眼睛休息一会；
3、使用毛巾热敷，早晚坚持，促进泪液分泌；
4、室内空气干燥，可摆放加湿器，调节空气湿度，减缓水分蒸发。
医院副院长宋秀君教授建议：轻度的干眼症通过改善生活习惯可以缓解，但如果是中重度干眼症，还是医院和医生的帮助，根据干眼的病因采取针对性的治疗方案。
宋秀君
主任医师、教授、博士生导师、留美博士后，河北省突贡专家，享受国务院特殊津贴。
医院集团河北省区副总院长，医院副院长
中华眼科学会防盲学组委员
河北省眼科医师协会副主任委员
全国防盲技术指导组委员
河北省防盲技术指导组组长
河北省残疾人协会副会长
年考取世界卫生组织奖学金于-年赴美国休斯敦大学研修。-年美国贝勒医学院眼科博士后。从事眼科临床40余年，发表论文篇，16篇被SCI收录；主编论著3部，参编10部；获省部级科技进步奖11项、市厅级科技成果奖14项。
