如何预防干眼症办公一族太需要了 [复制链接]

皮肤干燥我们可以涂点润肤露，嘴唇干裂我们会涂抹润唇膏，那眼睛干涩怎么办？又该如何预防治疗呢？

身边很多朋友，尤其是办公族们没睡好觉、工作累了、看电脑久了，最先感觉到的就是眼睛干涩、疼痛。办公族为自己眼睛“抗旱”，喜欢随便滴点眼药水，可只是暂时管用，当严重到干眼症的程度，就很难奏效了~

什么是干眼症？

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。

干眼症的症状

常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

患了干眼怎么办？

许多干眼患者可能是水样液缺乏和蒸发过强两种因素并存，开始治疗干眼症之前，应首先明确以哪一型为主，以便采取针对性措施。干眼病是慢性病症，多需长期治疗，需鼓励患者坚持治疗。

水样液缺乏性干眼症：

1.减少或避免诱因：如不要长时间使用电脑，少接触空调机、烟尘环境等。

2.泪液成分替代治疗：最佳的泪液替代成分是自家血清，但其来源受限，易受污染。人工泪液仍是主要药物，对于严重患者，应使用不含防腐剂的人工泪液。

视屏终视屏终端性眼病的干眼症：

是由于长时间的使用电脑、文字处理机、电视游戏机等终端屏幕，影响眼和身心健康所产生的一组疾病，治疗措施以预防为主：

1.保持正确的操作姿势，屏幕到眼的距离约为40—70cm，视线稍向下形成一定的角度。使用1—2h电脑后，休息10—15min，眺望远方，休息眼睛；适当活动身体。

2.屈光不正患者，应配戴合适度数的眼镜。

五招预防干眼症1、运动法预防干眼症。双眼同时向上、下、左、右注视和旋转眼球，可以运动眼外肌，减缓干眼症。

2、按摩疗法预防干眼症。经常用手指按摩眼球周围，可预防及缓解干眼症。3、熨目法预防干眼症。微闭双眼，双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复几次，可促进眼部血液循环和新陈代谢。4、防止眼部疲劳。连续看书或使用电脑超过40分钟就应该休息5到10分钟，每天累计看书或使用电脑的时间不超过6个小时。5、茶水熏眼法预防干眼症。将茶叶放入热水杯中，双眼靠近杯口，距离以忍受温度为宜，每天熏眼一次，一次10分钟，有营养眼球、明目的作用，如加菊花、决明子，效果更佳。