秋季干燥，尤其每天洗完脸都感觉皮肤紧绷绷的，这就是缺水了，所以秋季我们要多喝水，给身体多补充水分，另外从饮食上我们要进行调整，可以多吃一些滋润皮肤的美食，比如女人可以熬一些银耳羹做点心吃，或者学我这样隔三差五的做一道红烧猪蹄，都是对皮肤有很好的滋润作用的，而且猪蹄在女人眼里可是公认的天然胶原蛋白，爱美的女人别错过哈。
猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。而且吃猪蹄还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。现在深秋了天气很干燥，不妨多吃一些猪蹄改善下皮肤干燥的问题吧。
红烧猪蹄是最好吃的，但是要想做成亮红的色泽感，其中也是有窍门的，在过程中多加2物，保证让你做好的猪蹄更有食欲，而且还能解腻呢。这2物就是话梅和红腐乳。红腐乳可以给成品增加色泽感更亮红，腐乳中产生的维生素B2含量仅次于乳制品，比豆腐还要高7倍，而话梅可以解腻，还能帮助消化吸收。
材料：猪蹄适量，香料：姜蒜，*冰糖，茴香，桂皮和香叶，大料，话梅几个，红腐乳2块
调料：生抽，老抽，盐，料酒和胡椒粉。
做法和大家分享下，1、首先锅里面放入油，然后将*冰糖放入翻炒，翻炒出糖色来，记得中火就可以，否则会焦有苦味。
2、然后将事先放入冷水锅中煮开焯烫并且清洗干净的猪脚和所有的辅料都一起放入锅里面，不断的翻炒，一直翻炒到所有猪蹄都裹上糖色了才可以。
3、然后烹入料酒，加入生抽、老抽一点点和腐乳，一次性加入水，盖上盖子煮开，转小火焖煮。
4、我是用砂锅的，冬天砂锅有保温的功能，所有我很喜欢用，一直是小火煮60分钟左右，最后可以开大火收汁，或者汁留着给孩子拌饭吃也是很好的，最后放点盐、胡椒粉和鸡精调味就可以了。
小唠叨：1、炒糖色时候一定要不断搅拌，而且要小火，看见糖色是金*就可以了，千万不能大火否则如何焦有苦味那样就会影响成品的口感了。2、加入话梅是解腻用的，不要太多几个就成，提前用水浸泡半个小时用。3、红腐乳也是有很好的解腻作用，而且还能让成品色泽更诱人，红亮红亮的，另外女性吃点红腐乳可以滋润皮肤保持好气色，试试吧。
好了，今天的美食分享到这里，我是舞之灵小食堂，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。欢迎大家继续