随着现代化进程的加快，一些社会问题也逐渐显露出来，例如人们的睡眠问题越来越普遍，越来越多的人面临着睡眠不足的窘境。
长期睡眠不足对人体伤害巨大，不仅可能导致情绪焦虑、工作学习效率下降，还可能会影响人体内健康系统的正常运转，造成免疫力下降从而影响我们的正常生活和身心健康，睡眠问题值得重视。
解决问题首先应该究其根本，你知道我们为什么会失眠吗？
影响人们失眠的因素有很多，大致可以概括成以下几个方面：
一、精神心理因素
所有失眠患者中，绝大部分人失眠会与精神状态产生关系。现代社会发展节奏快，经济压力、工作压力、房贷车贷、子女抚育、老人赡养等像一座座大山压得人喘不过气来，很多人变成焦虑的综合体，在夜深人静的时候，不好的情绪更容易发酵，开始经常性地被动熬夜，长期下来，生物钟紊乱，愈发入睡困难。
由此而引发的失眠，建议大家学会调节情绪，很多事实既然无法避免，那就坦然接受，生活已经让我们不愉快了，我们总不能还自己给自己找不痛快吧。缓解压力的方法有很多，如运动按摩、转移注意力、对信赖的人倾诉等。如果睡前还是很焦虑无法入睡，大家可以尝试使用一些可以帮助人们舒缓情绪、促进睡眠的产品，这里给大家推荐一下小编最近有在用的小寐娘酸枣仁γ-氨基丁酸植物饮品，效果不错，大家可以浅试一下。
二、外界环境干扰
睡眠环境对人的睡眠也有很大影响，卧室内光线太强、声音嘈杂噪音大、空气污浊有异味，室温过高或过低，室内空气太干燥，床板硬度床品质量等，都可以影响睡眠质量而引起失眠。因为人的体质不一样，有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境不适就很容易失眠睡不好。如果此时人睡前再饮用咖啡、茶、酒水这种容易让人脑神经兴奋的饮品，那么恭喜你，一夜无眠喜提一对黑眼圈。
在这种情况下，建议大家尽量在弱光安静的条件下入睡，寻找适合自己的床品，给自己营造一个适宜的睡前环境，当然，睡前喝酒抽烟这种不良生活习惯也是要戒断的，毕竟这不仅影响睡眠，还直接影响我们的身体健康。
三、个人身体原因
很多病症也会影响人们睡眠，如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征等。除此之外，我们患上一些疾病需要服药治疗，在我们服用的药物里，也会有一些会含有容易引起人体失眠的成分，比如含有激素，就会使人感到兴奋，导致神经一直处于兴奋状态，进而出现失眠。
以上就是小编给大家总结的引发失眠的可能性原因，失眠不是小事，长期失眠会给健康和生活带来多重影响，希望大家积极培养健康向上的生活习惯和方式，防患于未然，如果出现失眠症状，不妨从上面几种情况自寻以下原因，及时调整。当然，严重失眠患者应该及时接受睡眠相关的专业治疗，谨遵医嘱，积极配合治疗，早日和失眠和解