秋高气爽让人精神愉悦，但随之而来的秋燥也让很多人烦恼。
秋燥是人们在秋季受到了燥邪的侵袭，而产生的疾病。
燥易伤肺，燥邪侵袭人体初起有津气干燥的症状，比如干咳，少痰，皮肤、鼻咽、口唇干燥等症状。
对于秋燥，人们通常做好保湿工作，如洗完澡擦润肤霜、打开加湿器、增加饮水量等，一般可以缓解给人带来的不适感。
但另有一类“燥”不仅持续性存在，且程度逐渐加重，甚至出现发热、牙齿脱落、关节痛、皮疹等症状，这就需要警惕“干燥综合征”的发生。
如何鉴别干燥综合征和秋燥
湖南中医院风湿内科姚璐莎副主任医师介绍：干燥综合征和秋燥虽都有口干、眼干、皮肤干燥等症状，但两者的性质是完全不同的。
干燥综合征是一种以侵犯外分泌腺，尤其是以唾液腺和泪腺为主的慢性自身免疫疾病，多见于中老年女性，起病隐匿，临床表现多样，病情轻重差异较大。
口干严重者可出现猖獗性龋齿。眼干严重者可出现“痛哭无泪”的现象。累及到内脏系统，可出现肺、肾、血液系统等的问题。
姚璐莎副主任医师介绍推荐以下用于自我诊断干燥综合征的“三三三”问题，可帮助大家初步判定是否患有干燥综合征。
1、口干三问题
你是否感觉口干达3个月以上，并且喝水无法缓解？
进食干性食物时（如饼干），是否需要用水帮助才能咽下？
每晚入睡后是否因口干而起来喝水达3次以上？
2、眼干三问题
有眼干的感觉是否超过3个月以上？
无沙眼等明显眼病的情况下，眼部是否有异物感？
每天是否需要用滴眼液超过3次以上用于润眼？
3、辅助三问题
是否有不明原因的发热或对称性关节痛？
是否反复或持续出现腮腺肿大？
近几个月或几年迅速出现龋齿或牙齿脱落？
姚璐莎副主任医师表示，以上三个问题，口干和眼干系列中有一项回答“是”，加上辅助三问题中一项回答“是”，则怀疑患有干燥综合征的可能；如果三个系列问题中每个系列都有一个以上回答“是”，则高度怀疑干燥综合征，医院风湿免疫科就诊明确诊断。
干燥综合征患者如何“平安过秋”？
对于干燥综合征患者来说，秋季最为难熬，一方面天气变得愈发干燥，一方面天气由热转凉，早晚温差加大，这些都是他们所惧怕的。
面对秋季，干燥综合征患者在日常生活中该注意哪些呢？
姚璐莎副主任医师有以下建议。
一、皮肤干燥，润肤有方
很多患者喜欢大力抓挠、涂抹风油精等，这样的方法只能短时间的麻痹皮肤，不仅无效，反而会诱发皮肤感染。
对于干燥综合征患者来说，应养成润肤的习惯，加强润肤可以降低皮肤敏感性，减少皮肤瘙痒的发生。
轻度干燥者可以在洁面、洗澡后使用润肤露；严重者可以早晚按需使用润肤露，帮助皮肤锁住水分，降低皮肤敏感性。
二、眼部干燥，为眼加湿
推荐有长期滴眼需求的干燥患者使用不含防腐剂的人工泪液。
因为早期干燥综合征患者的眼干症状是疾病本身引起的，而并不是细菌、真菌的感染，大多数不伴有炎症，在滴眼液的选择上，只要成分温和，能够缓解眼干症状即可。
人工泪液之所以叫这个名字，就是因为它本身成分简单，能够替代人体本身泪液的作用，在使眼表得到润滑的同时，有较高的耐受性，能够稳定泪膜，修复角膜上皮细胞。
日常生活中，干燥综合征患者除了使用滴眼液外，还需注意用眼卫生，少用手揉搓眼睛，以避免造成眼部感染；
眼干症状非常严重的病友可以在睡前使用润滑药膏涂抹眼角，戴潜水镜防止泪液蒸发；
外出时要注意日晒防护，戴墨镜，避免日光直射；还可以通过改善周围环境湿度，缓解眼干症状。
三、口腔干燥，补水增液
口干是干燥综合征患者最常见的症状，需保持口腔清洁，勤漱口，必要时用含氟的漱口液或淡盐水漱口，减少龋齿和继发感染的可能。
应停止吸烟、饮酒、进食辣椒等辛辣刺激食物，改变可能引起口干的生活习惯，同时适当多饮水，喝水宜小口、间断、多次饮用温开水，还可以用麦冬、胖大海等中药进行泡茶或口含麦冬、乌梅等方法，可缓解口干。
四、饮食均衡，药食同源
干燥综合征属中医“燥痹”范畴，辩证多属气阴两虚，中药治疗采用益气养阴、甘凉濡润、润燥通络之法，同时还要重视脾胃的调理。
饮食方面总体来说要少食多餐，荤素搭配，保证充足营养。
根据“药食同源”理念，可使用银耳、百合、麦门冬、山药、枸杞，阿胶等滋阴中药制作药膳，如百合粥、冰糖银耳莲子羹、银百秋梨羹等。
制作方法：
百合粥——新鲜百合60g，加入适量冰糖，加入g梗米煮粥，具有清心养肺之效。
冰糖银耳莲子羹——银耳泡发去蒂，莲子洗净稍微浸泡15分钟；红枣仁也浸泡片刻；将所有材料混合，加入适量的水，放入电压力锅中，大约50分钟，加入冰糖即可。具有养阴清热之效。
银百秋梨羹——将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤。具有滋阴润燥、止咳化痰等功效。
五、保护关节，预防疼痛
干燥综合征患者也会出现关节疼痛症状。
规范治疗情况下，对于轻度的关节疼痛，可采用局部保暖、理疗、热敷等手段对症处理；关节疼痛患者切忌过度活动，尤其是爬山、上下楼、反复蹲起等动作。
关节疼痛缓解时，可以进行适当关节的功能训练，但需注意劳逸适度，循序渐进，量力而行。
姚璐莎副主任医师提醒，干燥综合征是一种全身性疾病，保持良好心态与愉悦心情十分重要，要定期复查，积极治疗，做到遵从医嘱，规范用药。
同时，注意日常生活中的细节之处，可提高干燥综合征患者的生活质量。
（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：湖南中医院风湿免疫科薛珂姚璐莎