这几天，很多家长和孩子的抗原或者核酸已经慢慢转阴，从“阳过”到“阳康”，大家关心的问题也发生了改变。
感染新冠以后，多久没有传染性？怎么判断自己是否痊愈？会不会“复阳”或者“二次感染”？孩子“阳康”以后要注意什么？要不要做肺部CT？为什么还会咳嗽、犯困？多久才能洗澡、运动？
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今天，我们就“阳康之后”大家关心的问题，一文说清。
01.感染新冠以后，怎么判断自己是否痊愈？
很多家长表示，孩子或者自己在第5天左右就没有症状了。没有症状，是不是就代表痊愈了呢？没有传染性了呢？
其实不然。
根据临床经验，建议大家在感染新冠之后，最好隔离满7天。因为第5天左右，虽然没有症状了，但仍然有传染性，并不算彻底痊愈。
以及根据目前执行的第九版《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》，感染新冠后，满足以下条件才能达到治愈标准：
第一，体温恢复正常3天以上；
第二，症状基本消失或明显好转；
第三，有肺炎症状的，在复查CT时，显示肺炎病灶已经明显吸收；
第四，连续2天核酸检测阴性，或者Ct值≥35，或者连续3次抗原阴性。
也就是说，如果大家或者孩子感染新冠之后，体温已经恢复正常，相关症状也已经消失，连续2天核酸阴性，或者连续3天抗原阴性，就代表痊愈了。
这时如果大家和没阳过的人接触，也不会有传染性，没阳过的人不用担心！
02.阳康以后，会不会“复阳”或“二次感染”？
这两天有很多新闻报道，有人核酸或者抗原转阴之后，隔了几天再次复阳，身体也有一些不舒服。
所以，阳康之后，“复阳”是有可能的！
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“复阳”一般在短期内发生，比如转阴后2~3周，这时体内还有一些病毒的片段，容易再次检测出“阳性”结果。
不过，“复阳”以后的传染性是非常低的，通常不会对周围人造成感染。如果“复阳”，正常居家隔离，对症护理即可。
至于“二次感染”是上一次感染完全康复之后，经过时间的推移，体内抗体下降，再次被病毒感染。
一般认为，首次感染奥密克戎之后，短期内身体里的抗体水平是比较高的，3~6个月不会二次感染。
但是，如果病毒突变，免疫逃逸能力变强，那二次感染的风险可能会变大！
所以，阳康之后，家长和孩子还是要做好防护，不要以为感染一次之后，就万事大吉了，可以不戴口罩了。要继续严防死守，尽可能地避免二次感染！
03.孩子阳康之后，一定要警惕这个疾病！
相较于成年人，孩子感染新冠之后，一般症状都比较轻。但是，有些孩子可能会在新冠康复之后的2~6周，出现儿童多系统炎症综合征！
这是一种儿童免疫系统反应过度所导致的疾病，发炎部位可能包括心脏、肺、肾脏、大脑、皮肤、眼睛或胃肠器官。
尽管大多数的儿童在经过医治后都会康复，但还是会有一些孩子的状况比较严重，以致危及生命！
所以家长在孩子感染新冠后的2个月内，要尤其注意这些情况：
●持续发烧（体温最高可达39℃~40℃）；
●活动能力减退、全身无力、晕眩、神志不清、抽搐；
●肚子痛、呕吐、腹泻、黄疸；
●有流血不止的现象；
●心悸、心口痛、呼吸困难等；
●类川崎病表征（结膜炎、嘴唇发红以及爆裂、草莓舌、颈部腺体肿大、皮肤红肿、卡介苗接种位置红肿）。
至于为什么部分儿童感染新冠之后，会引发儿童多系统炎症综合征，相关病因还在进一步研究中。不过这是一种比较罕见的疾病，也就是说它发作的概率比较低，家长们也不用太过于焦虑。
04.阳康之后，要不要做肺部CT？
确实，肺部CT的检查结果是判断新冠肺炎感染程度的金标准。
从疾病的治疗原则来讲，一旦感染新冠病毒，原则上是要做一个肺部CT，来明确是否有“病毒肺”，以及“病毒肺”的范围和严重程度。
但是考虑到医疗资源的紧张情况，以及大部分人感染奥密克戎之后，症状主要集中在上呼吸道，并没有涉及到肺部。
所以，除非症状比较严重，有顽固性的咳嗽、咳痰、呼吸困难、胸口憋闷、反复发烧等情况。
尤其是一些有基础疾病的高龄老人，比如糖尿病、慢阻肺、冠心病等情况，很容易在感染之后发展成重症。
这些群体可以做一个肺部CT，看看是否存在“病毒肺”，“病毒肺”的范围和严重程度。
对于大多数的轻症患者，特别是阳康之后，做肺部CT的必要性不是很大！
05.阳康之后，一直犯困、咳嗽怎么办？
虽然已经转阴，但是身体功能和体力的恢复还需要一段时间。
2~3周之后，这种疲倦乏力的情况就会慢慢缓解。
同时这段时间要放慢生活和工作的强度，让身体慢慢适应，注意休息，加强营养，促进身体回归正常状态。
至于转阴之后咳嗽也是正常现象。通过咳嗽、咳痰，把气道里面死亡的免疫细胞、被病毒破坏的细胞等垃圾排出来。一般2周之内就会好转。
但是，如果出现以下情况，医院就诊：
●咳血（痰中带血）；
●咳出大量的黄浓痰；
●夜间（或者改变体位时）咳嗽加重；
●再次发热，气短、呼吸困难、胸痛等原有症状明显加重；
●咳嗽超过2周。
06.阳康之后，多久能够洗澡、运动？
在感染新冠期间，如果正处于急性发作期，比如高烧不退、身体不适，不建议洗澡。
阳康之后，则要看自己的身体状况。如果体温已经恢复正常，可以用温水洗头、洗澡。
但注意不要洗太久，洗完之后也要及时擦干头发和身体，尽快补充水分，注意保暖，避免着凉。
还有大家关心的阳康之后，多久能开始运动？
要知道梅西感染新冠之后，差一点踢不了足球，就是因为在新冠初愈时，急于返回赛场而过早运动，影响了康复进程。
所以大家阳康之后，千万不能急于运动！特别是孩子比较好动，闲不住，这时一定要盯紧，让孩子至少在没有任何症状7天以后，再循序渐进恢复运动进程。
比如转阴后的第1周，我们可以洗洗碗，浇浇花，在家里转一转，擦擦桌子，拖拖地。
等到转阴后第2周，再做一些低强度的运动，比如散散步。
在身体没有任何不适的情况下，在转阴后第3周，再将运动强度提高一个档次。
等转阴一个月以后，且期间没有任何不适症状，我们再考虑将运动强度恢复到感染之前的强度。
这段时间也是冬季呼吸道感染疾病的高发期，除了新冠，还有流感、呼吸道合胞病毒等等。
所以，之前我们一直在做的勤洗手、勤通风，出门戴口罩，保持社交距离等好习惯要继续坚持！
冬天就快过去了，一切都在朝着好的方向发展，我们一起等待春天的到来！