新冠病毒的毒性虽然减弱了，但从最近开放后的情况来看，其传染性是越来越强。现在主要流行的是奥密克戎毒株，对人体肺部的影响力有限，主要症状集中在呼吸道。很多人感染后都会出现普通感冒的症状，比如咽部干痛、流鼻涕、咳嗽和发烧，有时候甚至和病毒性感冒的症状无法区分。当然，新冠病毒也有自己的典型特点，比如高烧，全身肌肉疼痛，甚至眼睛出现结膜炎的症状，症状的表现和轻重也因人而异。
面对病毒来袭，防护是必要的，但如果不幸感染了，还是要勇敢面对，毕竟抵抗病毒直至痊愈的是人体的免疫力。免疫力好的人感染的几率相对较低，恢复也较快。不要进行大量的囤药，毕竟药物只是对出现的症状进行缓解，无法从根本上解决问题。生病期间要注意休息，还要在饮食上注意加强营养，多补充维生素C和蛋白质，有利于尽快恢复。
如果嗓子不舒服，或者咳嗽症状一直持续，可以用食疗的方法来进行改善。比如服用一些清热润肺的养生汤，简单实用，效果明显，能够对嗓子疼的症状有所缓解，让你不再“吞刀片”。大家都听过积雪草吧，其实就是雷公根，这是一种常见的野菜，只不过地方不同，叫法不同，这种植物可以清热解毒，缓解咳嗽的症状，还能预防感冒，可以适当的服用。下面来看看它的具体食用方法。
推荐食谱：猪肺雷公根汤
主要食材：雷公根、猪肺、生姜、葱、食盐、白酒、白醋、面粉。
具体做法：
1.一块猪肺，一般的家庭人口数量，只需要用到三分之一即可。将猪肺切成块后装入碗中。
2.加入一勺面粉，一勺食盐，滴上几滴白醋，抓匀后可以适当的浸泡，然后再用手抓洗，这样能泡出里面的血水，还能去掉异味。
3.然后用流动的清水多洗几遍，直到血水没有颜色，说明里面的杂质可以被充分清洗干净。
4.清洗好的猪肺放入锅中焯水，凉水中加入适量白酒、生姜和葱段，然后加入猪肺盖盖子焯水，然后放入清水中浸泡一会，充分去掉血末和杂质，这样能在保证鲜味的同时去除腥味。
5.由于雷公根是一种野菜，所以直接挖出来的有较多的泥沙，需要用大量的清水冲洗干净，多洗几遍。
6.焯水后的猪肺切小一点，然后放入砂锅，加入雷公根，放入适量姜片，加入清水没过食材，盖盖子炖20分钟左右即可。
7.时间快到了就能闻到猪肺的鲜香以及雷公根独特的清香气味，最后快好的时候加入点食盐即可。
南方的夏天人们很喜欢用它来煲汤，甘甜清香，还能起到清肺的作用，尤其适合吸烟的人群食用。雷公根性寒凉，脾胃虚弱的人不建议食用，同时禁止孕妇和哺乳期的人群食用。得了新冠后即使抗原转阴，嗓子不舒服和咳嗽的症状也会持续一段时间，可以试试服用这个小妙方，还能对咽干的症状有所缓解。如果你经常咳嗽，也可以坚持喝，相信会看到效果。
如果感染病毒后嗓子不舒服，一定要对症吃药，盲目吃药不但解决不了问题反而会加重症状。除了上述的植物具有清热润肺的效果外，还有金银花、杏仁、金桔、枇杷、百合等多种食材都具有类似的功效，能清咽利肺，缓解咽部不适，请将这个小妙招分享给身边需要的朋友。