疫情期间，大家居家隔离，电子产品成了我们消磨时间的最好的产品，但随着电子产品的使用增加，我们是不是有感觉到眼干，眼涩，眼疲劳等等？大家会认为我们滴滴眼药水，眨眨眼，睡一觉就会好呢？其实不然，这些症状都提示着我们可能患有干眼症了！那么问题来了，怎么办？
今天云镜台来讲讲什么是干眼症呢？
啥是干眼？
干眼也称之为角结膜干燥综合症，是指任何原因导致的泪液减少，泪液质量或动力学异常导致泪膜不稳定和眼表损害，引起眼部不适的疾病。
简单的来说就是眼泪少了。
干眼的症状有哪些？
我们可以通过以下几点观察我们是不是有干眼的症状！
大家有以上两点症状肯定是有干眼的趋势了，那在生活中我们应该怎样避免眼睛干涩呢？
1.手机电脑要控制
在玩手机电脑等电子产品半小时后休息我们的双眼，眺望远处十分钟！
2.蓝光眼镜戴起来
在年满14周岁以后就可以佩戴防蓝光眼镜来过滤生活中对我们眼睛有伤害的有害蓝光。
3.眼妆眼线要减少
眼妆也会加大我们双眼的负担，如眼线，睫毛膏，假睫毛，美瞳线，眼影等等，所以我们在爱美的同时也尽量减少眼妆对我们眼睛健康的影响！
4.定期给眼睛洗洗澡
每天洗漱时在对眼表进行卸妆过后，大家别忘了用洗眼液对我们的眼球也进行一次洗澡清理，洗掉眼睛里的灰尘，分泌物等。
5.隐形眼镜间隔戴
隐形眼镜也会对我们的眼表结构产生影响，长期佩戴隐形眼镜的顾客也易患有干眼症，所以建议大家一周佩戴隐形眼镜的时间不超过5天，每天不超过8小时。
6.生活环境要改善
在干燥的环境中，我们眼睛的泪液容易蒸发，也会引起眼干等症状，所以建议大家在家里安装一个加湿器来保证室内的湿度，尤其夏天空调房内会更干燥。
7.多样饮食要均衡
注意饮食均衡化，多喝水，多吃蔬菜水果，尤其有益眼睛健康的含叶黄素的胡萝卜等，我们也可以定期购买叶黄素来营养我们的黄斑和视神经。
8.眼睛防晒很重要
防晒，避免紫外线对眼睛的伤害，尤其夏天出门一定要佩戴墨镜。
9.双眼热敷敷起来
如在家里感觉眼部疲劳也可以通过热敷来缓解，比如发热眼罩，热鸡蛋，热毛巾等等。
10.定期睫毛除螨
定期对我们的睫毛进行除螨清洁，因为螨虫也会引起我们眼部的瘙痒和堵塞我们的睫毛根部！
以上就是云镜在日常生活中发现需要注意与改善的，但是如果感到明显眼睛干燥，医院眼科门诊做相关检查和治疗，也可以到眼健康门诊做辅助性的雾化等放松治疗。