月经期间吃什么减肥
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月经期间吃什么减肥
23:26 来源：红粉女性 ：冰枫雪 我来评评
导读：
导读:女性最麻烦的就是生理期，尤其是减肥中的女性，要怎么样做才能减肥又不伤身子，告诉你，掌握到身体各个时期的特点进行相对的减肥计划，就能达到减肥的效果，下面，为你介绍的食疗小窍门，让你在美食中完美瘦身。
月经期间吃什么减肥
经期来的1~7天(瘦身福利期)
这段时间的新陈代谢率较好，由于动情素进入*体期，分泌*体素，造成水份滞留，因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间，有的人会有体重增加的情形
增加的幅度约为1～3公斤。
经期后的7~14天(瘦身超速期)
这段时间是生理周期里的减肥*金期。有人说这段期间只要做好饮食控制，通常都能看见不错的成效。但是就原理来说，之所以在这段时间会有明显成效，多半是因为它将在生理期间造成水分滞留的水分排出，因此体重约会在这个阶段下降1~2公斤。