舒缓眼睛干涩，增加环境湿度有一定帮助，但仅仅放一堆加湿器可不够，有些家长和同学一旦感觉眼睛干涩就滴眼药水，但是眼药水是药，不能随便滴，更不建议长期使用眼药水，跟身体一样，让眼睛睡好吃好才是根本，适当补充β-胡萝卜素对于缓解眼部干涩也有一定帮助，它可以在我们体内变成维生素A，维生素A缺乏初期会引起上皮细胞的干燥，而维生素A就像眼睛的滋养精华，有助于降低结膜和角膜的干燥风险，让我们的双眼水润，眼干眼涩要提防，注意让眼睛劳逸结合。
开学了，同学们上学上网课，用眼骤增，大家要牢记两个法则：一拳一尺一寸20:20:20法则，三种营养：叶黄素、越橘提取物、β-胡萝卜素，让我们的眼睛睡好吃好健健康康。