-引言-
近三年来，满洲里市委市政府始终坚持人民至上、生命至上，带领全市人民群众团结一心抗击疫情，有力应对了多次疫情的冲击，坚决捍卫国门安全，实现了快速遏制疫情，守住了零死亡底线，打赢了一次又一次疫情防控人民战争，践行了团结一心、众志成城的伟大抗疫精神。
随着新冠病毒变异后传播力增强但致病力减弱的特点，在大规模疫苗接种的基础上，新冠病毒给人群带来的整体健康风险趋于缓和，我国进入了疫情防控新阶段。年12月7日，国务院应对新冠疫情联防联控机制印发了《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》（联防联控机制综发〔〕号），出台了进一步优化疫情防控十条措施，其中明确规定：“优化调整隔离方式，感染者要科学分类收治，具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离”。这是基于对现阶段新冠病毒的传播特点和致病力，国家专家团队做出的科学研判，绝大部分感染者不需要入院治疗，通过科学的自我居家健康管理能够实现自愈。
为全面贯彻国家疫情防控“新十条”，科学精准落实各项措施，满洲里市卫生健康委员会根据国务院联防联控机制印发的《新冠病毒感染者居家治疗指南》，结合我市实际编印本手册，为居家隔离的新冠病毒感染者，提供科学规范、简明易懂、便于操作的健康指引。告诉大家，如果“阳了”我该怎么办。
每个人都是自己健康的第一责任人，请您继续坚持做好：规范佩戴口罩、常洗常消双手、减少人群聚集、全程接种疫苗、加强体育锻炼，科学战胜疫情。
一、适用对象
1.未合并严重基础疾病的无症状或症状轻微的感染者。
2.基础疾病处于稳定期，无严重心肝肺肾脑等重要脏器功能不全等需要住院治疗情况的感染者。
二、家居环境要求1.在条件允许情况下，阳性感染者尽可能在家庭相对独立的房间居住，使用单独卫生间。
2.家庭应当配备体温计（感染者专用）、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。
三、生活起居须知1.阳性感染者居家康复期间严格做到不外出，谢绝一切探访。尽量不与其他家庭成员接触。如阳性感染者为哺乳期母亲，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。同住人应做好个人防护，一并遵守居家隔离康复管理要求。
2.阳性感染者单独居住在通风良好的房间，不与家庭内其他成员共用生活用品。衣物、床单、毛巾等用品与他人分开存放、分开洗涤。单独使用餐具，用后应当清洗和消毒。准备食物、饭前便后、摘戴口罩等，应当洗手或手消毒。房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及消毒产品、带盖的垃圾桶等防疫物资。
3.阳性感染者进入家中公共区域应规范佩戴N95口罩。同住人与阳性感染者接触时，或处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，佩戴N95口罩、一次性手套，与其保持1米以上距离，做好手卫生。
4.各居室应关闭房门独立开窗通风，房间每日至少上、下午各进行1次开窗通风，每次30分钟以上。中央空调应关闭回风，按照全新风模式运行。卫生间内应加强开窗通风，或开启排气设备进行通风换气。每日至少进行1次房间湿式清扫。
5.如确需与家庭成员公共卫生间，阳性感染者每次用完卫生间均应做好清洁与消毒。坐便器冲水时，先盖马桶盖再冲水。卫生间、厨房的干湿地漏均需要每天定时注水，注水后盖上盖子，再用注水的塑料袋压住地漏，或采用硅胶垫等封堵。
6.生活垃圾要妥善处理，每次清理垃圾时用双层塑料袋装好并扎紧袋口，避免出现遗洒，并对其外表面和封口处消毒后，由同住人佩戴N95口罩及戴乳胶手套将垃圾放至社区指定位置。
7.被唾液、痰液等污染的物品随时消毒。
8.除生活必需品和药品外，尽量不要订购其他快递。收取快递、外卖时采取无接触方式，开门时需规范佩戴N95口罩和一次性手套，并在开门前后做好手卫生。
四、自我医疗服务1.阳性感染者常见的症状包括发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等。根据专家临床经验，一般普通中青年患者感染新冠病毒后，病程为7天左右，接种过新冠病毒疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。部分老年人，尤其70岁以上有基础疾病的老年人病程要相对复杂。
2.保持心理健康，减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪。保持规律的日常作息及娱乐，提高机体免疫力。如果出现情绪低落或受某些不良情绪影响，可主动与信任的人倾诉获得心理支持，消除负面情绪。必要时可寻求心理健康专业人员支持，可24小时拨打心理援助热线（呼伦贝尔市精神卫生中心：-；满洲里市高源社区工作服务中心：、）。
3.阳性感染者应当每天早、晚各进行一次体温测量和自我健康监测，如出现发热、咳嗽等症状，可针对症状采用对症治疗，药物所能发挥的作用主要是缓解症状，建议在出现症状的初期即对症用药。
4.新冠病毒感染者居家治疗常用药参考表：
温馨提示：
（1）无症状者无需药物治疗；
（2）西药退烧药选用一种即可；
（3）西药退烧药与中药感冒药尽量不要同服；
（4）中药感冒药尽量只选一种，“小量频服”；
（5）阳性感染者服药时，须按药品说明书服用，避免盲目使用抗菌和抗病毒药物；
（6）如患有基础疾病，在病情稳定时，无需改变正在使用的基础疾病治疗药物剂量。
（7）阳性感染者所需药品可通过药品网络电商等购买，也可通过所在社区协助购买（社区联系方式见附表）。
5.阳性感染者出现以下任一症状时，需要急诊就诊，医院发热门诊电话（），医院进行治疗。
（1）呼吸困难或气促；
（2）经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天；
（3）体温35℃及以下；
（4）原有基础疾病明显加重且不能控制；
（5）儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况；
（6）孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况；
（7）抽搐；
（8）失语或不能行动；
（9）不能苏醒或不能保持清醒；
（10）头晕或意识紊乱或精神状态明显转变。
五、抗原检测试剂的获取与结果判读1.阳性感染者可通过药品网络销售电商等购买抗原检测试剂，也可通过所在的社区协助购买抗原检测试剂。
2.阳性感染者可以按照说明书要求和流程自行进行检测和结果判读，也可以联系基层医疗卫生机构医务人员（联系方式见附表），在其远程指导下完成检测和结果判读。
3.养老机构工作人员要在有需要时，按照说明书要求和流程为养老机构内的老年人进行抗原检测和结果判读。
六、结束居家隔离的条件如居家隔离人员症状明显好转或无明显症状，在第6天、第7天连续两次新冠病毒核酸检测Ct值≥35（两次检测间隔大于24小时），可结束居家隔离，恢复正常生活和外出。若新冠病毒核酸检测Ct值未达到标准，请您按本手册指引继续耐心居家进行自我健康管理。
平台编辑/程群
来源/满洲里市融媒体中心