“如果再见不能红着眼，是否还能红着脸”
这一句歌词，道出了多少人的匆匆那年，殊不知，当代人“红眼”已是常态。
工作、加班、熬夜、玩手机……一双双布满红血丝的双眼让上班族“再见那年”
工作很忙，熬夜也很爽，手机也真的很好玩，
但是，你的眼睛也是真的很累。
所以，为了犒劳一下我们的眼睛，何不在饮食上多加注意，吃一些对眼睛有益处的东西呢？
这里给大家专门整理了一个上班族食疗护眼秘诀，大家可要记得啦！
“上班多喝枸杞菊花茶，外卖别忘了胡萝卜西蓝花”
许多人都不喜欢吃胡萝卜。但，就像大家的妈妈说的一样，“胡萝卜对身体真的很好”
首先，胡萝卜本身便含有大量的维生素A。其另一富含的重要营养素——β-胡萝卜素，不仅可以在人体内转化为维生素A，又可以增加结膜杯状细胞数量，逆转角膜上皮细胞角化，诱导角膜上皮细胞生长因子受体形成及糖蛋白合成，促进角膜干燥斑和角膜点状缺损愈合，使粗糙、颗粒状的角膜表面变得光滑。简单来说，就是能够改善干眼症状和体征，提高视力，改善生活质量。
说到菊花，就不得不提一下枸杞。毕竟菊花加枸杞，是现代人熬夜加班后必喝的一味好茶。枸杞多糖虽然不能治愈原有的眼疾，但可以延缓病程，对视网膜色素变性、青光眼、糖尿病视网膜病变等眼疾都有疗效，枸杞能显著推迟神经节细胞的凋亡。根据在动物身上能推迟十分之一寿命的时间，转化到人身上相当于可以推迟7~8年的凋亡时间！对不管如何控制眼压，视神经节细胞依然在凋亡的青光眼病人，枸杞可谓是必备良药。
不要以为青光眼什么的离自己很遥远，作为日对电脑、晚对手机的现代人，及早开始“养生”才是正道！不然等到发现病变的时候，可能就为时已晚了！
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