今日入伏！
古人说：“冷在三九，热在三伏”
三伏天是一年中最热最闷最潮的日子!
相信大家已经感受到了~
三伏天不仅是养生的好时节
还是一个需要避病的日子
做好这些，太平一夏！
今年三伏天有多久？
入伏之后，“蒸煮”模式开启！
①“伏”即是“暑气潜伏于地”之意，标志一年里最炎热的时期。
②“头伏饺子二伏面”，今天很多地方有吃饺子的习惯。
③三伏天作息宜晚睡早起午补觉，及时补水，饮食清淡，莫贪凉。今天起，开启防暑装备最高级！
入伏要防寒？
上年纪的人都知道“伏天”的可怕！
这绝非危言耸听！
首先！入伏后有个问题一般人会搞错：
伏天里我们是不是要一心防暑？
错！！！正好相反。。。
要一心防寒！防寒！防寒！！！
为什么夏天不防暑要防寒？
伏天开始：人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
你听过冬病夏治吗？
所谓冬病夏治，指的是冬天的病是夏天积累的。因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体：
1、受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；
2、从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。
所以，要合理作息，饮食清淡，及时补水。
入伏天都需要注意点啥？
下面这些事可别去做：
1.不要去人多的地方凑热闹
夏季高温情绪易失控，为防"情绪中暑"，要少去人多的地方凑热闹，逛一天汗臭熏天不说，回家之后还会心情浮躁、难以控制脾气的现象！不利于健康！
2.别乱给孩子贴“三伏贴”
儿童使用“三伏贴”时应该更加注意：
第一，年龄小于或者等于两岁的儿童禁用；
第二，与成人一样，发热体温超过37.5℃禁用；
第三，特殊过敏体质如严重荨麻疹患者禁用。
儿童的每日贴敷时间具体为当日中午12点钟至下午1点钟，共一个小时。贴敷当日禁洗冷水浴，特别是洗海澡；禁食生冷辛辣腥膻的食物。此外，药物应该储存于阴凉处。
3.千万不要吃太多冷饮
三伏天为啥不能吃太多雪糕？因为此时人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时若吃很多冷饮，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的人，再吃就相对于寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。
如果能做到三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦！
4.不能长时间开空调
空调病，是现代社会常见的，也是容易被忽略的。对大多数人特别是关节病患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。
5.不要戴美瞳
夏天戴美瞳容易得红眼病。由于天气阴湿，病*细菌易侵袭，“红眼”的病人增多，尤其是戴着美瞳的年轻人。
夏天是眼表疾病的高发期，急性结膜炎的患者会增加三四成，年轻人占的比例更高。专家建议，眼睛红了不要热敷，而要冷敷，有助于消肿；还要远离电子屏；不要用眼药膏，因为不利于渗出物排出，会加重病情。
三伏天：少吃肉，多吃豆
夏天宜吃三薯
"三薯"指的是土豆、紫薯和山药。
土豆含有维生素C，而且发热量高，可以预防情绪中暑。所谓情绪中暑，指的是天气一热，人最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。
三薯可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你远离坏情绪。
（综合整理自人民日报沈阳晚报等）
三伏天养生关乎全年健康
转发让更多人知道！
推荐阅读
手机太卡？解放内存和流量的新*来啦！
教育孩子，你“揠苗助长”了吗，对照自检！
夏天车内有这些东西容易自燃，快扔掉！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇滕州信息港
12年的寒窗苦读
12年的昼夜交替
数不尽的汗水浇灌了高考生们美好的未来
这也让很多人戴上了厚厚的眼镜
很多人会因为近视而错过自己喜欢的专业
18岁成人礼
是不是应该送自己一份特别的摘镜大礼呢？
俄罗斯人的成人礼会在孩子中学毕业时举办非常隆重的毕业庆典来庆祝他们告别童年，走向成年。
日本人要在“成人节”这天参加当地举办的各种庆祝仪式和活动。当天，青年们大多穿正装出席，而身着被称为“振袖”的传统和服的女孩子们更成为会场最亮丽的风景线。
中国古代汉族男子成年实行冠礼，女子成年实行的笄礼。
在现在中国父母眼里，孩子走出高中校门，告别校服，在这个夏天步入成人世界。
即将步入大学时光，是一个完整回归自我的时段。很多人对美丽、自信有了清晰概念，抛弃厚重镜片往往成为他们追求自我本真的第一步。激光近视矫正摘镜，不动针刀，自然变美，让父母更安心，被很多父母选择作为孩子的成人礼。
看他们摘镜后的变化
每年高考结束后都是近视手术的高峰期。那么高考生做近视手术需要注意什么呢？由于学习的紧张与压力，高考生没有过多的时间去