入冬以来
不少人觉得眼睛不舒服
清早起床
眼睛布满红血丝、眼屎增多
在办公室待久了
眼睛干涩、发痒
……
怎么办
受访专家雷洪涛洛阳市妇幼保健院眼科副主任医师
在正常情况下，泪腺会分泌足量泪液，形成泪膜，通过眨眼，使泪液均匀附着在角膜和结膜表面，起到供给营养、滋润眼睛的作用。由于冬季寒冷干燥，暖气充足，泪液蒸发迅速，容易出现干眼症、结膜炎等眼病。
那么
眼睛干涩时
滴眼药水缓解症状可以吗
雷洪涛说，有些眼药水滴完一时舒服，但治标不治本，用多了还会产生依赖性，眼睛越来越干。
其实，眼干不一定是干眼症。如果眼干、酸胀等不适在短暂休息后消失，可能是视疲劳。若出现眼红、畏光、灼热等症，医院进行专业检查和诊治。
冬季要减少戴美瞳或隐形眼镜的时长，并注意手部卫生，不要用手揉眼，以免发生病*或细菌感染。
经常用眼的人可以试试这几招
给眼睛补补水
缓解干涩
有空多眨眼
眨眼可放松眼部肌肉，促进泪液分泌。
白天熏熏眼
烧开水时，可用蒸气熏眼；也可用枸杞子、菊花、决明子泡茶，用茶水的热气熏眼。
睡前敷敷眼
把毛巾洗净，在热水中泡一会儿，拧半干放在眼睛上热敷，等毛巾凉了立即更换，重复四五次。
吃益眼食物
胡萝卜、番茄、猕猴桃等维生素含量丰富，对眼睛都是有益的。
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来源：洛阳晚报健康周刊记者仝景菁
编辑：程芳菲审核：李新伟孟国庆
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