小美
小U，元旦、春节都快要来了，我想把框架眼镜换成隐形眼镜美美地出去玩，但是听人家说戴隐形眼镜对眼睛不好，是这样吗？
只要学会正确选择、佩戴隐形眼镜，是没有问题哒。
小U
小美
那请小U教教我吧~
隐形眼镜
也叫软性角膜接触镜（softcontactlens，SCL），是一种直接戴在眼球角膜上，主要用于矫正各类屈光不正的眼用医疗镜片。
隐形眼镜由于轻便、美观等特点，越来越受到年轻人的欢迎。尽管佩戴隐形眼镜的人越来越多，但是很多人都没有掌握正确的佩戴方式。调查显示，我国有近半数的消费者佩戴、护理隐形眼镜的方法有误。而隐形眼镜戴后不良反应或并发症的发生，有相当部分原因是与佩戴者不正确佩戴隐形眼镜有关。那么今天小U就和大家聊一聊如何正确佩戴隐形眼镜吧。
#1
戴隐形眼镜可能会引发眼部疾病？
一方面，由于人的角膜没有血管，角膜的正常代谢所需的氧气中80-90%是来自空气。而佩戴隐形眼镜时，由于隐形眼镜直接附着在角膜上，可以不同程度地影响角膜的供氧，容易造成角膜缺氧，导致眼部乳酸堆积，使上皮细胞减少，最终角膜越来越薄、眼部抵抗力下降，从而引发眼部炎症。同时，泪液中的沉淀物（如蛋白质、粘蛋白），也会黏附在隐形眼镜的镜片上，不仅是真菌、细菌生长的基础，同时当镜片在角膜上移动时，可对上皮细胞产生机械性干扰，并影响镜片的透明度，产生干燥和异物感，甚至会造成结膜炎、角膜炎、角膜病变、溃疡等。
另一方面，使用隐形眼镜时，如果不注意卫生，可能会污染镜片，也会引发眼部感染和炎症。
总结一下，也就是说由于角膜本身的生理结构，长时间戴隐形眼镜将不可避免地造成角膜缺氧，而不注意镜片佩戴卫生，也会造成眼部感染和炎症。
#2
如何正确佩戴隐形眼镜？
了解隐形眼镜可能造成眼部疾病的原因后，
那么我们应该怎样正确使用隐形眼镜，
防止这些问题的出现呢？
配镜医院或眼镜店做好眼部检查和验光，确定是否适合配戴隐形眼镜，选择适合自己度数的隐形眼镜进行佩戴。
01
戴镜片前、摘镜片前，均应清洁双手，手法轻柔。佩戴眼镜前，先清洁双手，并将指甲修剪好，以免误伤眼睛或镜片。摘镜片前，也应先清洁双手，用干净的纸巾将手指擦干，以增加摩擦力。摘片时，应轻轻摘下，避免用力过大，造成镜片粘连。
02
避免长时间佩戴，每天佩戴隐形眼镜的时间最好不要超过8个小时（也有的文献认为最好不超过10个小时、12小时。但是从眼睛健康的角度，当然是佩戴时长越短越好）。有条件的话，即使短暂午睡也应该取下隐形眼镜。不能戴着隐形眼镜过夜。一个星期有2-3天戴框架眼镜或不戴眼镜，让眼睛有休息时间，不要让眼睛一直处于疲劳状态。
03
在隐形眼镜规定的使用周期内使用，及时更换镜片，不要超过该隐形眼镜的使用期限。
04
使用专用护理液清洗、浸泡镜片，浸泡时间应不少于4小时。浸泡镜片时一定要让镜片完全浸没在护理液中。浸泡隐形眼镜镜片的镜盒也应保持清洁，每周清洗1-2次，每隔三个月更换一次镜盒。
05
化妆或涂抹护肤品、防晒霜时，先戴好隐形眼镜再化妆；卸妆或洗脸时，先摘下隐形眼镜再卸妆、洗脸。避免手上、脸上的护肤品、化妆品污染到镜片。
#3
哪些情况下不宜戴隐形眼镜？
除此之外，虽然佩戴隐形眼镜比框架眼镜方便、美观，生活中还是有些情形是不适合戴隐形眼镜的，包括：
1
游泳和洗澡时不要戴隐形眼镜
泳池、洗澡时的水含有化学物质，如果不慎溅入眼睛，可能会损伤镜片，水中的病原微生物也容易附着在镜片上，同时，由于佩戴隐形眼镜，眼睛抵抗力较弱，镜片摩擦也易造成角膜损伤，使眼睛容易被水中的病原微生物感染致病。
2
感冒、生病时不要戴隐形眼镜
感冒发烧时，身体处于免疫力低下状态，感冒导致的炎症反应可能也会累及到眼球、视网膜，此时戴隐形眼镜可能会增加结膜炎、角膜炎等的患病风险。此外，一些感冒药物如抗生素、抗组胺药物可能会抑制泪液分泌。因此，感冒时最好不要戴隐形眼镜，确需佩戴，则佩戴时间不宜过长。
3
长时间户外骑行时不要戴隐形眼镜
长距离骑车，当车速较快时，面部周围的空气对流加快，长时间迎面吹风将导致所佩戴的隐形眼镜水分减少，镜片变干燥、变硬，增大镜片与角膜的摩擦，容易造成眼睛发痒、疼痛、红肿等不适，严重时可造成眼部炎症。此外，骑车时容易有灰尘、沙子进入眼睛，或者是汗水流入眼睛，如不小心用不干净的手去擦拭，可能造成眼部感染，或造成镜片污染和掉落。
4
有挥发性化学物质的环境中不要佩戴隐形眼镜
如果工作环境有酸、碱、挥发性化学性质等，则避免在该环境中佩戴隐形眼镜，因为这些物质可能会腐蚀、溶解或者与镜片发生其他化学反应，造成镜片损坏、伤害眼睛。
好啦，以上就是佩戴隐形眼镜需要注意的事项，只要科学、正确地佩戴隐形眼镜，就可以将隐形眼镜的影响降到最低，每个“眼镜*”都可以拥有美丽又清晰的生活。
最后，小U在这里还要提醒大家，佩戴隐形眼镜后，医院眼科检查、评估眼部的健康情况，如有问题应及时停止佩戴隐形眼镜。如果发现眼睛发红、发痒、疼痛等不适症状，医院检查，千万不要大意哦。
-参考文献-
[1]秦雪,李士雪,王志萍.大学生隐形眼镜佩戴行为与眼部不适症状关系[J].中国公共卫生,,28(10):-.
[2]庆惠玲.长期佩戴角膜接触镜不良反应的临床分析[J].眼科新进展,(02):.
[3]王敏.如何正确佩戴隐形眼镜[J].郑州铁路职业技术学院学报,(02):60.
[4]良阳.正确佩戴隐形眼镜[J].人人健康,(10):38-39.
文稿：健康教育科（中医预防科）*馨缘
审核：顾春华林涛
编辑：U编辑部
图片：来源于网络
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