作为一名“合格”的年轻人
我们↓↓↓
不过，最近刷到的一条消息可真是吓坏中六君了！
““晚上熄灯后千万不要看手机！”，“医院眼科主任说了，晚上强光直射眼睛30分钟以上，*斑部会病变！”，“得了*斑病就是眼癌，只能等失明，无法医治！”
”眼癌？失明？
真是医院的医生指出的吗？
NO！！！
医院表示：
该院眼科主任并不叫“李丽”，
眼科也没有叫做这个名字的医生！
那晚上刷手机真会得眼癌失明？
不行，中六君可得赶紧请教
我院眼科主任夏朝霞副主任医师！
黑暗中玩手机会导致*斑部病变吗?医生指出，目前为止，没有任何临床研究、没有直接的证据证明，夜晚看手机跟*斑疾病有任何关系。而且，黑暗中刷手机时进入眼内的光线能量，与明亮环境中耍手机有多大区别，是否足以引起病理改变，也是没有证据的。
*斑是什么？
*斑是视网膜中最敏感、最薄的一个结构，位于人体的眼底，眼睛之所以能够看清楚东西，*斑起着至关重要的作用。
举个简单的栗子→眼球就像照相机，*斑就相当于照相机的胶卷，可以把整个光信号转变成为神经信号，传递给大脑，这样我们才可以看到东西。
*斑病变的类型及原因
*斑疾病中，最常见的是年龄相关性*斑变性，指的就是*斑区的视网膜细胞衰老和退变，多发生于50岁以上人群。*斑变性晚期，对视力的影响严重，甚至可以导致失明。
夏朝霞指出，*斑变性的原因目前尚未明确，但大量的流行病学调查资料、临床和动物实验表明，引起*斑变性的原因多是遗传因素、环境影响、先天性缺陷、视网膜慢性光损伤甚至是营养失调、免疫、炎症等等……
而*斑病变，也并非无法治疗，医生会根据病情选择合适的治疗方法。
那么，黑暗中玩手机会引起眼癌吗？首先我们要知道，眼癌是什么？
眼癌是指长在眼部的恶性肿瘤，其中，小儿最常见的眼内恶性肿瘤是视网膜母细胞瘤，成人最常见的眼内恶性肿瘤是脉络膜恶性黑色素瘤，但这类疾病一般为基因引发的，目前来看跟玩手机是没有关系的。
是时候玩玩手机压压惊了！
不过！
虽然没有任何依据可以证明黑暗中看手机，会导致*斑病变、失明、得眼癌，但也并没说黑暗中玩手机是健康的！
注意，黑暗中玩手机非常不健康！由于手机的亮度和黑暗的亮度差距比较大，长时间近距离看手机屏幕，容易引起眼睛功能性的损伤，导致视疲劳。例如，会出现眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼球干涩、眼胀痛及眼部充血等症状。
睡前玩手机不仅影响睡眠，而且在黑暗或弱光环境下长时间盯着手机，极易对眼睛造成伤害，还可能会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，严重的还会诱发青光眼致盲。
夏朝霞说，正常情况下，人的眼睛大约每分钟会眨16-20次。眨眼，可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，使眼球不至于干燥，保持角膜光泽，清除结膜囊灰尘及细菌。
但是！大家在看手机时，眨眼的次数会减少，甚至每分钟只眨几次，所以在黑暗的环境下坚持几个小时，眼睛就会干涩疼痛。
实在想玩手机咋个办？
请看正确方式↓↓↓
夏朝霞介绍，对于习惯性夜晚睡前玩手机的市民，需要注意以下五点：
1手机灯光尽量调暗晚上躺床上看手机，记得把手机或浏览器的字体调大；尽量在可接受程度内把手机灯光调暗，也要避免手机屏幕正对眼睛。
2避免侧躺或俯卧玩手机左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，很容易造成左右眼睛视力偏差；而俯卧则易对手肘、脑部的血液循环造成困难，颈椎以上极易形成惰性缺血。
3建议采取仰姿仰着玩手机是一个比较好的姿势，相对而言是对身体健康影响最小的方式。如果觉得手肘累，可以用枕头或被子将手肘垫高，减轻负担。
4玩手机时间不宜过长很多人一玩手机就容易忘记时间，错过了让身体休息的最佳时间，影响身体新陈代谢。所以医生建议，临睡前玩手机时间不要过长，尽量控制在一个半小时内。
5建议在弱光源下玩手机我们的身体在晚上十一点半后会开始分泌抑制黑色素的蛋白酶，如果开着灯，额外的光源就会扰乱身体正常的分泌，影响代谢，长此以往不利健康；但同时在太过黑暗的场景下玩手机会对眼睛造成一定的伤害，因此建议在弱光源下玩手机。
不过，这么晚了最好还玩什么手机？！
医生提醒平时要注意养成良好的用眼卫生习惯，一些不良习惯如佩戴美瞳方式不当、长期吸烟、习惯用手揉眼等容易影响眼睛健康，要注意避免，无论是工作还是学习，都应该每隔45分钟~1小时中途休息，保护好眼睛。
本文指导专家
眼科夏朝霞主任
医学博士，眼科主任，副主任医师
学术任职：广东省眼健康委员会委员，广东省眼健康协会眼与全身病常务委员。年中山大学眼科中心博士毕业，师从我国著名的白内障专家——中山眼科中心院长刘奕志教授。致力于白内障的基础和临床研究。毕业后一直从事眼科临床工作，现任眼科科室主任。
学术专长：熟练掌握各种白内障手术，尤其擅长白内障超声乳化吸除术联合人工晶状体植入手术。对疑难眼病、眼底病、葡萄膜炎、青光眼、屈光不正、眼整形及眼外伤的诊治有丰富的临床经验。熟练掌握眼整形、白内障、抗青光眼等各种内、外眼手术。
科研概况：主持和参与国家自然基金、广东省自然科学基金、广东省医学科学等基金、广东省科技厅、眼科学国家重点实验室科技创新等10项科研基金项目；在《中华眼科学》，《中国实用眼科杂志》等核心期刊发表专业论文，第一作者及通讯作者共56篇。
荣誉：年白内障手术技术成果获得地区先进奖（排名第二）。
出诊时间：周一、周二、周四上午，周三下午
还可点击“阅读原文”与专家交流哦~
文章内容来源于小厦门
图片部分来源于摄图网、搜狗图库
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇