最近看到一组国外最火的保护眼睛的运动，快和孩子好好的学起来吧！
就算视力恢复不到1.0，缓解眼部疲劳也是超有效的。
▼1.转换焦点
双目睁开，头颈不动，
眼球随手指上下转动。
▼2.视线上下左右移动
先将眼睛凝视正上方，
再转至正下方，上下移动，
每次转动眼球都应尽可能地达到极限。
左右移动也是如此。
▼3.眯眼睛
紧闭双眼，
然后用力挣开。
▼4.用目光画正方形
先将眼睛凝视正上方，转至左方，
再转至凝视正下方，至右方。
每次转动，
眼球都应尽可能地达到极限。
▼5.眨眼睛
眨眼可以使泪水均匀地
涂在角膜和结膜表面，
以保持眼球润湿而不干燥。
▼6.用眼睛画圆形
▼7.双手搓热捂眼睛
闭上眼睛，双手搓热，
捂住眼睛大概二十秒。
经常用毛巾热敷双眼也有同样效果。
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