每天早上醒来，脑袋里想的就是快点洗脸刷牙，要走快点去赶车，终于到公司，面对着电脑，一看就是一天。到下班了，说不定还要带着工作回家，熬夜看电脑加班。长期快速的生活的节奏，我们已经顾不上我们眼睛是否适应，眼睛不舒服了，就买一瓶眼药水滴来缓解视疲劳。
你是不是最近总是觉得眼睛刺痒干涩呢？我们长期面对着电脑和手机，他们发射出来的光影对我们眼睛膜层造成损害，会使得我们眼睛疲劳，造成干涩、刺痒等感觉。
本来我们长期使用眼睛就容易形成视疲劳，加上现在有些人喜欢关灯后还要在黑暗的环境中玩一会儿手机，这样手机屏幕的亮光对眼睛的损伤会跟多，久而久之，就会造成视力下降，近视度数就会加深。
对于学生*来说，常常要低头写作业，伏案学习，长时间低着头，就容易让血液流向眼睛，这样就容易导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。初期的症状就是皮肤潮红、湿润、结痂的现象。如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
儿童弱视网今天教你几个动作，长时间用眼后，可以有效缓解视疲劳哦！
我们在感觉到眼睛不舒服，但是又忙的不可开交，我们可以多眨眨眼睛，这样可以促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，这个方法不需要借助其他的物品，也不会耽误太多的时间，就可以保护我们的眼睛，使眼部肌肉更加有弹性、松弛有度，从而延缓衰老。
我们可以在我们工作间隙，看看远处，如果有绿色植物，可以看看远处的绿色植物，调节一下眼睛。还可以转动我们的眼睛，先顺时针转动，再逆时针旋转动各两分。这样可以有效避免我们视野总是在同一个事物上停留的时间过长，从而出现发呆现象。
学会这些小方法，可以忙里偷闲的让眼睛得到休息，缓解视疲劳，不过仅仅依靠这些方法还是不行的，还是要注意用眼，可以抽出一些时间做相关的视力训练，缓解眼睛的疲劳。